Qué picar entre horas que sea saludable

Realizar 5 comidas al día es algo de lo que demos hablado muchas veces. Esto significa que el aporte nutricional será constante, evitando así el hambre. Normalmente cuando éste aparece nuestro cuerpo no suele pedir los alimentos más ricos en glucosa, que nos aportan más calorías y que son mucho menos nutritivos. Este tipo de alimentos hace que aumentemos los niveles de glucosa y con ello tendamos a acumular grasa en el organismo si no quemamos ese exceso rápido de glucosa. Explicado de este modo parece algo sencillo, pero para evitar esto nosotros queremos destacar algunos alimentos adecuados para evitar el hambre entre horas con una alta carga de nutrientes y pocas calorías vacías.

Estos alimentos son las frutas, los frutos secos, la pechuga, el atún o la caballa y pepinillos, aceitunas y cebolletas.

¿Te interesa saber más sobre esto? No dudes en entrar a la web de Vitónica para conocer más al respecto.

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Una respuesta a Qué picar entre horas que sea saludable

  1. upvatp01 dijo:

    Una entrada interesante para una persona tan glotona como yo

    Me gusta

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